Июль 2021 — Блог магазина StrongPeople

24 июля 2021Летняя распродажа батутов от CLEAR FIT

Летняя распродажа батутов от CLEAR FIT

Жаркое предложение от CLEAR FIT! Скидки на батуты до 20% Успей - не опоздай! Количество товара ограничено. 

19 июля 2021Как качать трицепс гантелями?

Как качать трицепс гантелями?

Накачать мышцы рук – мечта многих мужчин, как, впрочем, и женщин. Но не все упражнения одинаково эффективны для проработки трицепса: для прокачки этой группы больше подходят изолирующие упражнения. Что же это за упражнения?

Советы по прокачке трицепса

Лучше всего прорабатывать трицепс гантелями или гирей. Предпочтение при выборе лучше отдать модели со съемными дисками: для разных упражнений требуются разные веса:

  • Жим гантели из-за головы. Упражнение выполняется в положении сидя. Обхватив гриф гантели обоими руками, спортсмен осуществляет сгибание и разгибание заведенных за голову рук в локтях. При этом руки плотно прижаты к голове и зафиксированы. Упражнение отлично прокачивает мышцы трицепса.
  • Жим гантели из-за головы стоя. Это упражнение аналогично предыдущему с той лишь разницей, что атлет принимает положение стоя. В таком случае упражнение становится еще более изолированным. При выполнении этого упражнения стоит обратить внимание на поясницу, чтобы она не прогибалась, немого согните колени и подкрутите таз вперед.
Читать далее →

9 июля 2021Как выбрать батут для дачи с сеткой?

Как выбрать батут для дачи с сеткой?

Все знают, что такое батут, и не раз видели этот спортивный снаряд для прыжков в виде туго натянутой горизонтальной сетки. К тому же, прыжки на батуте, это олимпийский вид спорта. Сегодня возможность для ритмичного подпрыгивания вверх есть не только у гимнастов.

И не обязательно для этого ехать в спорткомплекс или на секцию: любой желающий, включая детей, может с удовольствием заняться прыжками на батуте в любом месте, где только можно установить данное устройство, например, на даче.

Чтобы прыжки на батуте в домашних условиях были максимально безопасными, одно из обязательных условий – должна быть защитная страховочная сетка, надежно закрепленная по всему периметру тренажера, чтобы ничто не мешало получать наслаждение от эффективных и легких упражнений низкой интенсивности действия.

Читать далее →